Назва: Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе
Письменник: Скотт Е. Спрадлін
Рік: 2024
Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки
Жанр: Сучасна проза, Сучасна зарубіжна література, Психологія, Соціальна психологія, Документальна література
Анотація до книги «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» Скотт Е. Спрадлін
«Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» Скотта Е. Спрадліна — це ефективний практичний посібник для тих, хто прагне взяти під контроль свої емоції та змінити деструктивні патерни мислення. Книга орієнтована на людей, котрі бажають знизити вплив емоційних сплесків на своє життя, позбутися шкідливих переконань і знайти шляхи до емоційного балансу.
Завдяки цьому робочому зошиту ви дізнаєтеся, як впоратися з такими емоціями, як смуток, злість і страх, як краще розуміти та інтерпретувати свої почуття, а також як перервати цикл депресії та тривоги. Книга також навчає, як покращити позитивні емоції, заспокоювати себе в стресових ситуаціях та чітко виражати свої почуття.
Посібник ідеально підходить для тих, хто хоче досягти більшої емоційної стабільності і покращити якість свого життя, а також для терапевтів, які бажають використовувати діалектичну поведінкову терапію для допомоги своїм клієнтам.
Дуже зручно на нашому сайті читати книгу «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» Скотт Е. Спрадлін онлайн, а перед цим ознайомитись з цитатами та відгуками тих, хто їх вже прочитав. Зробити це можна безкоштовно та без реєстрації.
Вірші, література різних жанрів, книжки для найменших – все це є у нас. Ви можете скачати книгу повністю безкоштовно на iPhone, iPad з ОС Android або iOS в різних форматах: pdf, rtf, txt, fb2, epub. Зручно також слухати аудіокниги на телефоні або планшеті
