Назва: Мінізвички. Маленькі кроки до значних здобутків
Письменник: Стівен Ґайз
Рік: 2025
Видавництво: Моноліт-Bizz
Жанр: Сучасна зарубіжна література, Сучасна зарубіжна література, Мотивація, Саморозвиток, самовдосконалення, Психологія
Анотація до книги «Мінізвички. Маленькі кроки до значних здобутків» Стівен Ґайз
У світі, де панує культ масштабних ривків, героїчних зусиль і миттєвого результату, Стівен Ґайз кидає виклик усталеному мисленню і доводить: справжні зміни починаються з малого — дуже малого. Його книжка «Мінізвички» — це не просто мотиваційне чтиво, а науково обґрунтована, перевірена на практиці система, яка допомогла мільйонам людей у всьому світі досягати цілей без стресу, самозвинувачень і виснаження.
Автор з гумором і щирістю розповідає, як колись не міг змусити себе тренуватись. Він поставив собі абсурдно малу ціль — одне віджимання в день. Це звучить як жарт, але саме з цього й почалася його особиста трансформація. Відкривши ефективність мінімальних, але регулярних зусиль, Ґайз створив методику, яка базується на сили інерції, легкості старту та відчутті успіху навіть від найменшого прогресу.
У цій книзі ви знайдете:
✅ 8 практичних етапів формування звички, які крок за кроком проведуть вас від бажання до дії;
✅ 8 простих, але потужних правил мінізвичок, які допоможуть уникнути класичних пасток — перфекціонізму, вигорання, саботажу;
✅ досвід та поради, що підходять для будь-якої сфери життя: здоров’я, кар’єри, особистого розвитку, навчання чи творчості;
✅ приклади з життя автора і його читачів, які надихають і демонструють ефективність підходу.
«Мінізвички» — це революційно простий інструмент, який не вимагає надлюдської сили волі чи натхнення. Книга вчить, що тривала зміна — не результат спалаху мотивації, а наслідок дрібних дій, що повторюються щодня. Один крок на день. Але стабільно. І цього вистачить, щоб зрушити гори.
Цей підхід підходить усім — і тим, хто відчуває, що «ледачий», і тим, хто перегорає через надмірну вимогливість до себе. Головне — почати. І не зупинятись.
«Мінізвички. Маленькі кроки до значних здобутків» — це маніфест маленьких дій із великим ефектом. Це книга, яка не просто надихає — вона реально працює, і результат ви побачите не через рік, а вже сьогодні ввечері, коли зробите свій перший мінікрок.
Дуже зручно на нашому сайті читати опис книги «Мінізвички. Маленькі кроки до значних здобутків» Стівен Ґайз онлайн, а перед цим ознайомитись з цитатами та відгуками тих, хто їх вже прочитав. Зробити це можна безкоштовно та без реєстрації.
Вірші, література різних жанрів, книжки для найменших – все це є у нас. Ви можете скачати книгу повністю безкоштовно на iPhone, iPad з ОС Android або iOS в різних форматах: pdf, rtf, txt, fb2, epub в мережі інтернет. Зручно також слухати аудіокниги на телефоні або планшеті
